Diário de um Ilustrador 17 | Pandemia, Cursos Gratuitos e Aplicativos

Ilustração feita para o Museu Iconic com o tema Bondade

Olá pessoal, tudo bem com vocês? No Diário anterior falei sobre um quadro novo no canal do Youtube, vocês podem conferir no link abaixo:

https://saulosouzaartwork.blogspot.com/2020/02/diario-de-um-ilustrador-16.html

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Hoje o assunto é bem sério! Por conta da pandemia do Corona Vírus, precisamos ficar em casa, isolados da sociedade, exceto pra fazer compras de necessidade no mercado e farmácias, as autoridades daqui de Pernambuco determinaram o fechamento de diversos estabelecimentos e paralisação de alguns setores, vocês podem ver uma reportagem sobre o assunto no link abaixo. 

https://g1.globo.com/pe/pernambuco/noticia/2020/03/20/coronavirus-governo-de-pernambuco-determina-fechamento-de-comercio-servicos-e-obras-de-construcao-civil.ghtml 

Porém, apesar da situação ser séria, não podemos entrar em pânico, precisamos manter o controle, pois o medo e o estresse diminuem a imunidade e com isso facilita o contágio de doenças, no link abaixo tem uma matéria completa sobre isso. 

https://emais.estadao.com.br/noticias/bem-estar,medo-do-coronavirus-pode-aumentar-o-estresse-e-diminuir-imunidade-no-corpo-entenda,70003236640 

É importante saber como se prevenir também, no link abaixo tem boas dicas sobre o assunto. 

https://g1.globo.com/bemestar/coronavirus/noticia/2020/02/27/como-se-prevenir-do-coronavirus.ghtml 

A Calma, a Paciência, o Bom Humor e a Prevenção, são as chaves pra passar por esse momento, além disso hoje temos uma ferramenta poderosa que é a internet. Abaixo vou dar algumas dicas de cursos gratuitos e aplicativos.

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Cursos Gratuitos:

A escola Revolution está disponibilizando cursos gratuitos nesse período de pandemia, é só acessar o link abaixo, logar e estudar. 

 - https://revolutionnow.com.br/biblioteca/

A Faber-Castell também disponibilizou cursos nesse período, vocês podem acessar e se matricular no link abaixo. 

- https://cursos.faber-castell.com.br/courses

O grande artista Aaron Blaise está com o curso Fundamentals of Animation Course totalmente gratuito por tempo limitado! Ele disponibilizou o curso durante esse período de pandemia também, o link para o curso está logo abaixo.  

- https://creatureartteacher.com/product/fundamentals-of-animation/

O Sebrae também está disponibilizando cursos online gratuitos nesse período, o link para acessa-los está logo abaixo. 

 - https://www.sebrae.com.br/sites/PortalSebrae/cursosonline

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Aplicativos:

Duolingo é um aplicativo incrível! Estudo inglês nele todos os dias e posso dizer que ele é ótimo! Você pode aprender não só inglês, como diversos idiomas diferentes. Separe um tempo por dia e aprenda um novo idioma! Vocês podem baixar na Play Store, abaixo segue um link com mais informações sobre o App. 

 - https://pt.duolingo.com/

FatSecret é um aplicativo incrível de contagem de calorias! Sério, comecei a perder peso em casa utilizando esse aplicativo e mais outros dois que irei falar a seguir. Quando você baixa e utiliza ele pela primeira vez, ele vai coletar algumas informações suas como gênero, altura, peso atual, idade e qual sua meta de perda de peso em três meses por exemplo, daí ele calcula quantas calorias você tem que consumir por dia pra perder peso, então é só você colocar no diário o que você comeu no dia e pronto. O FatSecret também está disponível na Play Store, abaixo segue um link com mais informações sobre o App. 

- https://www.fatsecret.com.br/

Fitness e Musculação é outro aplicativo incrível! Você pode personalizar seus exercícios de acordo com seu objetivo, cada exercício tem a explicação de como você deve faze-lo, escrito e com vídeos, além de ter gráficos mostrando qual parte do corpo ele trabalha. Como tenho dois alteres de 2 kg cada e quero fortificar os músculos dos braços, peito e abdômen, fiz uma seria de exercícios com esse objetivo, cada exercício tem 3 séries de 30 segundos de trabalho com 15 segundos de descanso. Vocês podem achar o App Fitness e Musculação na Play Store.

Caminhada para Perda de Peso é outro App incrível! Ele conta os passos que você dá e as calorias que você gasta em cada caminhada. Também pode ser baixa na PlayStore. 

Com esses três Apps (FatSecret, Fitness e Musculação e Caminhada para Perda de Peso) consegui perder 3 kg e 100 g em três semanas em casa! Faço exercício das 10h até 12h todos os dias, sendo 30 min de musculação (Fitness e Musculção) e 1h e 30 min de caminhada (Caminhada para Perda de Peso), como não tenho esteira faço a caminhada andando pelo apartamento mesmo rs (o app tem a opção de esteira ou rua).

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Você quer ler mais matérias do Diário!? Segue o link abaixo!
https://saulosouzaartwork.wixsite.com/home/blog-1/categories/diario-de-um-ilustrador

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Por hoje é só pessoal! Espero ter ajudado de alguma forma. Desejo um ótimo dia, tarde e noite pra vocês! :D 

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